5-7 dni po ost testo zacznij hcg dziel hcg np na 3 częsci po ok 1666 i bij je co 2 dni raz w tyg dawaj pół ari dalej załatw tabsa cabaseru i daj 0.5 mg bo trzeba sciagnąć tą prl w dół trochę bo jest w górnych widełkach po ost inj z hcg powtórz badania test całkowity e2 i prl i wrzuc wyniki zobaczymy czy dalej hcg czy wrzucamy już clomid
Dieta - no cóż, nie będe na siłę przekonywał, ale bez odpowiedniego żarcia nic nie zdziałasz To już kwestia indiwidualna. Ja aktualnie zmieniając tylko nawyki żywieniowe, jestem na dobrej drodze do powolnego Recompa. Moim zdaniem i dieta i trening jest ważny, więc jeżeli ktos się nie opierdziela na treningu, efekty przyjdą, tylko będzie to trwało [...]
[...] zeby nawet ten sprzet zmiescic. Czyli lepiej robic te 15 serii rampa niz taka piramidka? a co powiesz o tych dropsetach? Przeciez takie cos jest o wiele prosciej upchnac w 3 dni niz tamta wersje z E5 - zmiana sprzetu co chwila itp. i dodatkowo serii jest mniej, a te dropsety to chwila doslownie na maszynach. No nie wiem, zobaczy sie. Juz jestem [...]
Wiec po poprawkach moj plan prezentuje sie nastepujaco: Wykonywanie planu przez 8 tygodni, 3 dni w tygodniu-pon,śr,pt Rozgrzewka-skakanka+rozciaganie Trening wlasciwy: 1. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie (czworogłowe ud) 2. Uginanie nóg w leżeniu na maszynie przodem (dwugłowe ud) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce (klatka) [...]
[...] "Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 2 dni należy pić 6 napojów dziennie, potem przez 3 dni po 4 napoje, wreszcie 2 na dzień" Vanadyl- "Tabletki Vanadyl powinny być przyjmowane razem z posiłkami według [...]
[...] coraz woniej. Organizm zmniejsza Twoje mozliwosci zeby nie doznac kontuzji.. no i zebys zauwazajac zmeczenie poczul niechec do takiego treningu i odpoczaal. biegaj co 2 dni. -pod gore -plasko -z gory trening 1: krotki dystans : np po 5 biegow na kazdym "skosie" trening 2: sredni dystans : np po 4 biegow na kazdym [...]
skodzio chyba 65,8 smpa "stanij" xD dobre dobra teraz moje pytanie od 3 dni mam wzdecia zaparcia i gazy... co moze byc przyczyna, skoro jem to samo i nic w ostatnich dniach nie zmienialem. Od ok 1-2tyg zaczalem pic herbate zielona i biala, nie pilem jej z pol roku w ogole. Od jakiegos tygodnia zmniejszylem porcje warzyw bo im wiecej [...]
[...] chodzi o taki z supermarketu z pojemniczka albo ew. kupny w sklepie mięsnym? Ten jest babciny, wiem, co jest - zając i wołowina. Taki chyba można zjeść, jem codziennie od 3 dni ze 2 plasterki, jako źródło tł. nasyconych? Boczek pieczony też dobry, ale to już psu zostawiam, bo tłuszczu nie lubię... no,wege byłam długo, a teraz mnie pasztety [...]
1/2 tabsa e4d przez 2 tyg i od ponad 2 tygodni e3d i te dwa badania co robiłem były 3 dni po wzięciu tabsa, jak widać połowa tabletki po 3 dniach już chyba nie działa, niby "exe niszczy receptory odpowiedzialne za konwersję" zwiększyć 1/2 tabsa e2d? Zmieniony przez - powerng w dniu 2015-12-23 19:09:34
[...] Co do regeneracji, to jesli mowa o cwiczeniach aerobowych, dzien odpoczynku na regeneracje nie jest konieczny, ale niektorzy uwazaja, ze jeden dzien w tygodniu wolny od wszelkich cwiczen jest korzystny. Ty pisalas, ze jezdzisz 6 razy w tygodniu, wiec chyba ten warunek masz zachowany. Natomiast cwiczenia silowe powinny byc [...]
[...] lekarzom materiał edukacyjny dla pacjentów, zawierający informacje na temat ryzyka związanego z zastosowaniem izotretynoiny oraz surowych środków zapobiegania ciąży, zgodnie z Programem Zapobiegania Ciąży. W materiał ten powinni być zaopatrywani wszyscy pacjenci - zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Zaburzenia psychiatryczne U pacjentów [...]
no ja robie hantlami 2 x 8kg, ale chyba jednak zmienie na lżejsze, żeby dokładniej cw. wykonywac i wiecej powtorzen ;) ja włosy myję co 2-3 dni :) nie musze często myć bo mi sie powoli przetluszczaja nawet przy licznych treningach no wiesz my się codziennie na bóstwo robimy a Wy faceci to tylko od świeta
[...] Jeśli druga część posta była także dla mnie, to ja wyraziłem jedynie opinię moim zdaniem specjalisty wysokiej klasy, do której się przychylam. I nie kiedyś, ale raptem 3 dni temu. Chętnie z Tobą podyskutuję, pod warunkiem, że zmienisz nastawienie do innych. Bo na razie to tylko się rzucasz i sprawiasz wrażenie, jakbyś wszystkie rozumy świata [...]
TRENING - zostaję przy treningu z poprzedniego miesiąca, dobrze mi się ćwiczy Obecnie najbardziej mi pasuje push/pull/legs i tak właśnie zamierzam ćwiczyć jakiś czas. Na siłownię uczęszczam studencką, darmową i nie zawsze jest otwarta. Ćwiczę 5x w tygodniu i fajnie wychodzi bo co 3 tydzień jedna partia ma odpoczynek w postaci 1 treningu [...]
Po czym twierdzisz że 3 dni to za mało? Dla dużej grupy ludzi z dużym stażem treningowym to optymalna ilość a dla Ciebie za mało? Uważaj żeby się nie przetrenować. Tu nie chodzi o to żeby zarzynać każda partie treningową co trening, nie tędy droga. Nie sugeruj się treningami zawodowców którzy tak się katują bo ty pewnie nie masz odpowiedniej diety [...]
[...] układają. chłopak, prawdopodobnie kolarz, robił ponad godziny trening na rowerze. pierwsze 20 minut bolesne, a później z górki ---------------------- na sen w noc bezpośrednio po treningu muszę zawsze mieć zarezerwowane 8-9h, a że pierwsze 3 dni tygodnia minęły w dość szybkim tempie i stresie, to sobie chociaż odsypiałam zmęczenie. faktycznie [...]
Cały dzień na zakupach świątecznych w Cork.. Z roku na rok coraz mniej czuje te święta... Jedyne co się ciesze to przez 3 dni świąt absolutne zero diety i kilka piwek ;-)
Jeśli masz 3 dni treningowe to lepszą opcją jak dla mnie jest fbw, ewentualnie też przy takiej ilości dni jest push pull. Wówczas co drugi tydzień wpadnie Ci jeden trening dwa razy. Jak masz do dyspozycji 4 dni treningowe to sytuacja jest zupełnie inna i możesz sobie wówczas każdą partię trenować dwa razy w tygodniu. Możesz wpaść na podział push [...]
Teraz dostepny jest na rynku jedynie pregnyl 5000 jm.Jedno opakowanie czyli 3 x 5000 jm w zupelnosci Ci wystarczy. Podzielisz ten pregnyl i wyjadzie Ci 6 iniekcji po 2500 jm. Rozpoczynasz od 12 tyg co 2-3 dni iniekcja.Po HCG od razu clomid i nolva(nolve zmnieszylbym do 20 mg).
POmoc w szybkosci
